¿Cómo se ajusta una mesa ajustable?

Regula tu silla. Antes de regular la altura de la mesa, debes regular tu silla correctamente. Siéntate en la silla y deja que tus brazos cuelguen libremente. Mide la distancia entre el suelo y tu codo. La altura resultante es la adecuada para regular la altura de tu mesa. Ajusta la altura de la mesa. Si la mesa es ajustable, simplemente sube o baja la altura hasta que tu codo esté a la misma altura que la mesa. Ya sea mediante los niveladores de los pies o si es una mesa elevable, ajustándolo con el mecanismo.

Considera tu altura La altura ideal de un escritorio depende de tu altura y de la longitud de tus piernas. La altura de la silla también debe ser coherente con la altura del escritorio. Ponte de pie con la mirada al frente y los hombros rectos con los brazos hacia abajo. Flexiona los codos para formar un ángulo de 90 grados. Levanta el escritorio hasta que tus dedos hagan contacto con el teclado y el ratón colocados donde quieras sobre el escritorio. Asegúrate de que tus ojos están a la altura del tercio superior del monitor y, a continuación, ajusta la altura del escritorio según sea necesario. Adapta tu escritorio Si no puedes encontrar un escritorio que cumpla con tus requisitos de altura, considera la posibilidad de personalizar tu escritorio o escoger una opción de escritorio elevable que puedas ajustar a tu medida personal. Considera la tarea que realizarás Si vas a realizar tareas que requieren una mayor concentración en la escritura o utilizar bastante el teclado, es posible que necesites bajar un poco más tu escritorio para evitar el cansancio de los brazos y las manos. Recuerda mantener siempre los hombros relajados.