¿Cómo saber cuál es la altura correcta de la silla ergonómica?
Guillem Farías
2025-07-26 08:57:22
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La altura de la silla de escritorio debe ser de unos 53 cm para una persona de estatura media. La altura de la silla de escritorio debe ser tal que deje unos 3cm entre tus rodillas y el tablero de la mesa y te permita llegar al suelo con los pies, estando los mismos inclinados hacia adelante unos 10 grados respecto a tus rodillas y apoyando completamente la planta sobre el suelo.
Para una persona de estatura media la altura de la silla de oficina rondaría los 53cm, dejando un hueco de 3cm para que haya espacio a la hora de colocar las piernas debajo de la mesa y sobre algo de espacio para estar confortables sin que el borde del tablero de la mesa corte la circulación de las piernas o impida un movimiento holgado.
Ya que la altura de las mesas es fija y suele ser de unos 73-75 cm, la silla deberá elevarse hasta que únicamente queden 3cm entre las piernas y la parte inferior del tablero.
Es muy importante que regulemos los brazos de la silla para que coincidan con la altura de la mesa una vez regulada la altura del asiento de la silla.
Las personas de menor estatura, a las cuales les cueste apoyar la planta de los pies una vez regulada la altura de la silla, deberán usar un reposapiés que les permita tenerlos en una superficie de apoyo óptima que no les obligue a adoptar posturas forzadas.
Es importante que tengas en cuenta a qué altura poner la silla del escritorio, así como todas estas recomendaciones para ajustar la altura de tu silla de escritorio.
Clara Aragón
2025-07-26 07:22:11
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Una altura ideal, además, será aquella que nos haga mantener los pies planos en el suelo, teniendo nuestras rodillas en un ángulo de 90 grados.
Se recomienda que estemos sentados a unos 20 o 25 centímetros por debajo de la mesa escritorio.
Altura: nuestra silla deberá tener un asiento regulable que nos permita modificar la altura del mismo.
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