¿Qué es un lugar seguro para un niño?

La verdadera felicidad se construye día a día, brindándoles espacios en los que puedan expresarse, explorar y aprender sin miedo. Para ello, un ambiente seguro es esencial. Sentirse protegidos y comprendidos durante su infancia les ayuda a adquirir una actitud positiva y resiliente frente a los desafíos de la vida. Cuando hablamos de un ambiente seguro, hacemos referencia a un espacio libre de peligros físicos y emocionales, Una seguridad en el plano físico significa: Contar con un hogar en buen estado y con áreas de juego adecuadas; espacios donde puedan realizar actividad física y se fomente la creatividad. Pero también podemos hablar de seguridad en el plano emocional, que se centra en brindar a los niños y niñas un ambiente lleno de amor, respeto y estabilidad. Además, la propia Convención de los derechos del Niño habla de protección infantil haciendo referencia a la prevención y la respuesta a la explotación, el abuso, la negligencia, las prácticas nocivas y la violencia contra los niños, niñas y adolescentes. La seguridad, por tanto, también implica la protección contra cualquier forma de violencia o abuso. Ayúdales a ver los desafíos como oportunidades de aprendizaje y reconocer y celebrar los logros, reforzando así la autoestima. Fomentar el diálogo y la expresión de sentimientos sin temor al juicio es fundamental para que puedan sentirse capaces de explicar cualquier cosa y gestionar mejor sus emociones. Vivir en un espacio vulnerable, sin embargo, el bienestar infantil depende en gran medida de contar con un entorno seguro que brinde tanto protección física como estabilidad emocional.

La técnica del lugar seguro es un recurso, ya sea en espacio físico o en imaginación, que ayuda a la persona que lo practica a tener un estado de autoconocimiento, calma, relajación y autorregulación. Cuando nos encontramos en un estado de activación muy elevado, con pensamientos intrusivos, rumiantes y con síntomas de estrés y malestar, nos puede costar mantener la calma para respirar e intentar relajarnos, ya que la mente se dirige a esos pensamientos y sintomatología negativa. Los niños pequeños no saben regular sus emociones por sí mismos, por lo que hay que ayudarles a hacerlo. En este espacio físico que vamos a crear, pueden aprender a calmarse y a conectar con su cuerpo y emociones. Así podrán tranquilizarse y salir de su estado reactivo. Es importante saber que en el lugar seguro: No imponemos a los niños a ir, solo los acompañamos, No se castiga en él, El niño debe sentirse seguro y libre para validar y sentir cualquier emoción. Otra estrategia para calmarse es visualizar un lugar seguro. Sus beneficios son: Capacidad de autoconocimiento y autorregulación, Evitar que la mente se vaya a lo que percibamos como amenazante o negativo, dirigiéndolo a un lugar positivo y así disminuir la activación. Evocar situaciones que nos transmiten emociones positivas, agradables y de paz, Complementario con otras técnicas de relajación y respiración. Les ayudaremos a crear mentalmente un entorno que le vaya generando esa sensación de calma y seguridad, recreando emociones agradables, para más adelante aplicarlo de forma autónoma. Vamos a preguntar que está viendo en este momento, que siente, “si hay algún olor o color llamativo”, “¿qué sensaciones notas en tu cuerpo ahora mismo?, ¿dónde notas la calma?”.

La creación de entornos seguros es esencial para prevenir cualquier tipo de violencia hacia la infancia y la adolescencia. Según la Ley de Protección de la Infancia se entenderá como entorno seguro aquel que respete los derechos de la infancia y promueva un ambiente físico, psicológico y social, incluido en el entorno digital. Este objetivo requiere de la implicación de adultos conscientes y responsables que proporcionen a la infancia y la adolescencia las herramientas necesarias para que puedan identificar situaciones de violencia, expresar su malestar y saber cómo ponerlo en conocimiento de una persona adulta de confianza. Para hacer llegar todos los derechos a cada niño, es esencial prevenir cualquier tipo de violencia hacia la infancia y la adolescencia. Un espacio protector requiere que los niños y niñas sean capaces de pedir ayuda cuando la necesitan, así como adultos más conscientes y responsables de los riesgos.