¿Qué debemos tener en cuenta sobre la seguridad en la casa y habitación del adulto mayor?

El 80% de los accidentes que sufren las personas mayores tienen lugar en el ámbito privado, es decir, en el núcleo del hogar y durante el desarrollo de actividades de ocio. Aunque nuestras casas están diseñadas para protegernos, también albergan una serie de peligros que debemos tener en cuenta, sobre todo si convivimos con personas vulnerables. Sigue los siguientes consejos para convertir tu vivienda en un lugar más seguro para nuestros mayores: 1) Adapta el mobiliario  Si quieres prevenir accidentes domésticos en casas donde viven personas mayores, es aconsejable dejar libre de muebles las zonas de paso. Procura evitar el desorden y prescinde de aquellas alfombras que puedan provocar tropiezos y resbalones. Las sillas y sillones deben tener respaldo, apoyabrazos y asientos firmes que no se hundan.  2) Revisa la iluminación de la vivienda La iluminación de las estancias debe ser amplia e indirecta, especialmente en el dormitorio y en el cuarto de baño. Es recomendable instalar una luz piloto en los pasillos que permanezca encendida durante toda la noche para evitar caídas. Asegúrate de que todos los interruptores de la luz sean accesibles y coloca adhesivos luminosos para que se vean fácilmente en la oscuridad. Más del 40% de las personas que viven solas en España tienen más de 65 años. Muchas de estas personas mayores tienen problemas de salud, movilidad o viven lejos de sus seres queridos. Para velar por su bienestar, es esencial que adaptemos sus viviendas y reforcemos la protección de sus hogares.  Hoy en día podemos encontrar numerosos dispositivos inteligentes para la tercera edad que son muy útiles a la hora de prevenir accidentes domésticos. La alarma ADT Smart Security incluye una amplia gama de detectores de alarma y un servicio de control asistencial 24 horas que protege a las personas mayores mediante un sencillo pulsador de emergencia.  Este práctico dispositivo puede usarse ante cualquier situación que pueda poner en peligro la seguridad de nuestros mayores: al sufrir una caída, por un problema de salud, ante la entrada de un intruso… Con solo pulsar un simple botón, se conecta directamente con los operadores de la central receptora de alarmas, que se encargan de gestionar inmediatamente la emergencia.

Para ayudar a evitar caídas innecesarias y mejorar la seguridad, existen varias medidas que se pueden tomar tanto en el ámbito personal como ambiental. En el ámbito personal, es importante concetrarse en el equilibrio y la fuerza muscular, ya que la debilidad muscular y los problemas de equilibrio pueden aumentar el riesgo de caídas. Ejercitarse con frecuencia para mantener la fuerza muscular y levantarse lentamente después de comer, estar sentado o recostado pueden ayudar a evitar mareos y pérdida de equilibrio. Además, procura usar los medicamentos de manera segura, revisando las fechas de vencimiento y siguiendo las indicaciones, ya que el uso inadecuado de medicamentos puede ocasionar graves problemas de seguridad. Es importante tener fácil acceso a números de emergencia, colocar etiquetas con la línea nacional de control de intoxicaciones y otros números de emergencia cerca de todos los teléfonos, y agregar estos números como contactos en el teléfono móvil. Usar un dispositivo de alarma en caso de caídas y no poder levantarse por su cuenta también puede ser una medida útil. En el ámbito ambiental, tomar medidas para eliminar los riesgos de caídas en el hogar es fundamental. Instalar barandas seguras y buena iluminación con interruptores en ambos extremos de las escaleras, reparar escalones sueltos o irregulares, y revisar las escaleras para ver si hay porciones de alfombrado suelto o desgastado e instalar huellas antideslizantes pueden ayudar a prevenir caídas. Usar calzado con tracción y desechar alfombras que no tengan refuerzo antideslizante también es recomendable. Instalar agarraderas para el baño, la tina y/o la ducha, y usar alfombrillas o adhesivos antideslizantes en superficies de cerámica pueden mejorar la seguridad en el baño. Instalar luces de noche en las áreas que se transitan por la noche y tener una linterna cerca de la cama también puede ser útil. Finalmente, guardar los artículos que se usan con frecuencia en repisas inferiores en la cocina para limitar la necesidad de usar bancos o escaleras es otra medida práctica para mejorar la seguridad en el hogar.

Para garantizar la seguridad de los mayores en el hogar, es fundamental adecuar la vivienda para evitar accidentes y percances. Una de las medidas más importantes es preservar su autonomía, permitiéndoles desarrollar tareas básicas como vestirse, asearse o cocinar, siempre y cuando sus condiciones físicas y mentales lo permitan. Es crucial hacer partícipe a la persona mayor de las medidas de seguridad y asegurarse de que no existan elementos de riesgo en el hogar. Adaptar la casa a las necesidades del mayor, como adaptar el baño o instalar suelos antideslizantes, es esencial para prevenir caídas y accidentes. Conservar las estancias despejadas, sin obstáculos ni cables sueltos, también es fundamental para evitar tropiezos. Instalar barandillas en las escaleras y asegurarse de que la iluminación sea adecuada en todas las estancias son medidas adicionales para garantizar la seguridad. Utilizar buen calzado, como zapatos con suelas antideslizantes, y organizar las pertenencias de forma accesible también son recomendaciones importantes. En resumen, una kombinación de estas medidas puede ayudar a prevenir problemas desencadenados por caídas o incidentes y garantizar la seguridad y autonomía de los mayores en el hogar. Desde MIT Asistencia a domicilio, se anima a poner en práctica estos sencillos consejos para asegurar la seguridad y el bienestar de los mayores. La seguridad en el domicilio es lo primero en lo que deben fijarse los responsables del cuidado del mayor a domicilio.