¿Qué tipo de luz es mejor para estudiar?

Elegir un espacio y ambiente adecuado para nuestra concentración y salud es necesario para el máximo rendimiento del estudio. Una iluminación incorrecta nos llevará a forzar la vista, dañándola y provocando problemas como escozor y enrojecimiento de los ojos o cefaleas. La iluminación más adecuada para estudiar y para realizar actividades que requieran enfocar la vista es aquella que cumple con estas características: Luz homogénea y luz con una intensidad correcta. La combinación de la luz cenital y la luz dirigida es clave para crear un ambiente perfecto para el estudio. Es recomendable que puedas graduar la luz para adaptarla a tus necesidades, especialmente en el caso de la luz dirigida. Debes elegir bombillas frías y con un IRC bajo para las lámparas de tu espacio dedicado al estudio. La luz natural es una opción saludable y económica a la iluminación artificial, especialmente a la hora de buscar una alternativa para la iluminación cenital. Las luces LED destacan por su extraordinario rendimiento, variedad y eficiencia, ya que su consumo, y por ende, su gasto, es muy bajo.

La luz recomendada para leer en la noche es la que ilumina el libro desde arriba. Los diestros deben recibir la luz por encima del hombro izquierdo, mientras que los zurdos deben recibirla por el lado contrario. Evita los reflejos. Para ello pon un espejo donde vayas a tener el libro, si la luz se refleja deberás orientarla un poco para desviar el reflejo y que este incida en tus ojos. Una lámpara con cabezal orientable y brazo articulador permitirán dirigir el haz, así como adaptarse a los diferentes miembros de la familia. La luz recomendada para leer en la noche es aquella que además permite cambiar la temperatura y la intensidad de la luz. Estas luminarias se adaptarán a los diferentes momentos del día, cuando nuestra vista está cansada y necesita más luz. Las luminarias LED os ayudarán a ahorrar en la factura de la luz, ya que su consumo es mucho más eficiente. Si lees por la noche, no es aconsejable usar solo la lámpara de lectura, ya que puede no ser suficiente, en estos casos, es recomendable tener una luz cálida para la habitación y otra suplementaria para la lectura.