¿Qué puedo aprender a los 60?

A medida que la tecnología avanza, cada vez hay más recursos educativos en línea disponibles para todas las edades. Aula Mentor es una iniciativa del Ministerio de Educación y Formación Profesional de España que ofrece cursos en línea gratuitos y de pago en una amplia variedad de temas, desde tecnología hasta idiomas. Aprendo en línea es una plataforma educativa para la tercera edad que ofrece cursos gratuitos en línea en temas como informática, redes sociales, fotografía y más. Canal Senior es una plataforma educativa para personas mayores de 50 años que ofrece cursos en línea, talleres, actividades y más. Mayores Conectados es una plataforma educativa que ofrece cursos gratuitos en línea sobre tecnología, salud, cultura y más para personas mayores. Es importante recordar que nunca es tarde para aprender y que la educación puede ser una actividad gratificante y enriquecedora en cualquier etapa de la vida. Con estas webs y recursos educativos en línea, la tercera edad puede seguir aprendiendo y explorando nuevos intereses.

No solo se trata de formarse, sino de aprender, disfrutar y participar con ello en la sociedad que nos rodea. Los Centros asociados ofrecen una amplísima oferta formativa de todo tipo de materias: idiomas, historia, arte, filosofía, literatura, informática, desarrollo personal, emociones, música, cine, teatro, clubes de lectura… entre muchos otros. Los cursos de UNED Sénior NO forman parte de las enseñanzas oficiales de la UNED. Son cursos breves, en torno a las 30 horas por cuatrimestre. Así que, si estás buscando una actividad que te anime a seguir aprendiendo, mantenerte activo, divertirte y conocer a otras personas con tus intereses, no lo dudes, busca tu Centro Asociado UNED más cercano adscrito al programa y matricúlate en UNED-Sénior. Entrarás en una universidad, cercana y de calidad y te unirás a los miles de personas que como tú también piensan que nunca es tarde para aprender.

Nunca es tarde para comenzar o retomar los estudios universitarios. De hecho, cada vez más mayores que deciden enfrentarse al reto de volver a estudiar. Casi 10.000 personas de más de 60 años se matricularon en la Universidad en el curso 2021-2022, según datos de TK Home Solutions, una excelente opción de envejecimiento activo. Hay diferentes maneras y posibilidades de acceso a la Universidad más allá de los 60, aunque cada centro universitario puede tener sus propios protocolos en cuanto al acceso de los mayores a programas de Grado, Máster o cursos universitarios, por lo que no hay nada que impida que estudies si estás decidido a hacerlo. Es una de las pasarelas más utilizadas, ya que está presente en la mayoría de universidades españolas. Estos programas tienen una serie de titulaciones específicas en las que los mayores pueden matricularse, en una amplia variedad de ámbitos, desde las Ciencias hasta las Artes o Humanidades. Todas las universidades públicas ofrecen esta posibilidad y un número de plazas determinadas, sin límite máximo de edad. Si quieres estudiar por tu cuenta, sin necesidad de asistir a clases presenciales, puedes optar por matricularte en los programas formativos que ofrece la Universidad a distancia a través de UNED Senior, para los que, además, no se requieren estudios académicos previos. Tiene la ventaja de que estudias a tu ritmo y desde la comodidad de tu hogar. Sin embargo, tienes que tener acceso a Internet y conocimientos informáticos básicos para conectarte al campus virtual. Volver a la universidad pasados los 60 años no tiene por qué ser una experiencia traumática. Aunque hayas abandonado los libros hace años, e incluso décadas, puede convertirse en una oportunidad gratificante y enriquecedora. Establece metas claras. Antes de comenzar los estudios, define tus metas y pregúntate qué quieres lograr. Tener objetivos claros te ayudará a mantenerte enfocado y motivado durante el proceso de aprendizaje. Administra bien el tiempo. Seguramente tengas responsabilidades personales y familiares que atender más allá de los estudios. Por tanto, debes organizar el tiempo de una manera eficiente, estableciendo horarios de estudio regulares y priorizando las tareas según su importancia y urgencia. Encuentra un ambiente de estudio cómodo. Debes buscar un lugar tranquilo y libre de distracciones donde concentrarte a la hora de estudiar. Antes de comenzar, asegúrate de que tienes a mano todo lo necesario, como material de lectura, calculadora, folios, ordenador y otros recursos que puedan ser de utilidad. Adopta técnicas de estudio. Hay quien está más cómodo con la lectura y el repaso, mientras que otras personas utilizan componentes visuales o memorísticos. Elige la técnica de estudio que te resulte más cómoda y efectiva. Participa activamente en clase. Tanto si se trata de clases presenciales como si son online, conviene que participes activamente en las diferentes materias y actividades. No tengas miedo de hacer preguntas o pedir aclaraciones cuando sea necesario. La interacción con los compañeros, también con los más jóvenes, puede ser muy enriquecedoras. Mantén una actitud positiva y optimista. Acepta los retos y los errores como oportunidades de crecimiento y recuerda que nunca es demasiado tarde para aprender algo nuevo. Busca apoyo en la familia. Comunica a tus seres más cercanos tu determinación y tu interés en los estudios, y solicita su ayuda para poder enfrentar el reto con la mejor disposición. Ellos se encargarán de mantener alta la autoestima y la motivación en los peores momentos. Cuida del bienestar físico y emocional. No hay que descuidar la salud al embarcarse en esta nueva etapa de aprendizaje. Debes hacer ejercicio regularmente, mantener una dieta equilibrada y dedicar tiempo para relajarte y descansar adecuadamente. Celebra los logros. Completar un curso, aprobar una asignatura o dominar una nueva habilidad son hitos importantes y debes tomarte el tiempo necesario para celebrarlos y valorarlos como se merece. Estudiar en la universidad a los 60 año o más ofrece una serie de ventajas significativas, tanto a nivel personal como profesional. Esforzarte en dominar cada una de las materias conseguirá mantener activo tu cerebro frenando cualquier atisbo de deterioro cognitivo. También puede convertirse en una motivación extra que te ayude en todos los ámbitos de tu vida cotidiana. Incrementará tu confianza, autoestima y empoderamiento. Además, volver a la universidad te permitirá vivir y compartir nuevas experiencias incrementando tus relaciones sociales.

Aprender a tocar un instrumento musical, algo que es muy enriquecedor. Por eso, nuestra recomendación es que a partir de los 60 años aprendas a tocar un instrumento musical, algo que es muy enriquecedor. Aprender a pintar o dibujar puede ser algo que hagamos desde los 60 años. Aprender un nuevo idioma, nunca es tarde, y ahora que viajamos tanto, es el momento perfecto para aprender inglés o francés. Aprender a cocinar platos nuevos y saludables, sobre todo viene muy bien para los hombres, ya que por la cultura machista de este país de los años 60, 70 y 80 no todos tienen estos conocimientos. Aprender a hacer ejercicio de forma segura y efectiva para mantenerse en forma, si hacemos ejercicio podemos matar dos pájaros de un tiro. Aprender a hacer jardinería o cuidado de plantas, una gran alternativa para las personas que tienen mucha paciencia y les gusta quedarse en casa haciendo manualidades. Aprender a practicar la meditación y el autocuidado, si lo que queremos es sentirnos bien con nosotros mismos, pero a base de conocernos mejor, una gran opción es aprender a meditar. Aprender a usar la tecnología y las redes sociales de forma eficiente, en los tiempos que corren si no sabes algo de nuevas tecnologías estás perdido. Aprender a bailar o hacer danza, otro clásico que siempre está de moda, y es que a esa edad todavía nos gusta mucho lo de mover las caderas. Aprender sobre historia o cultura de otros países viajando o mediante cursos y lecturas, los conocimientos no tienen edad, por lo tanto siempre es bueno estar abierto a ampliar nuestros conocimientos.

Estudiar es una de las mejores opciones para llevar un “envejecimiento activo”. Estudiar una carrera, un curso o cualquier programa senior no solo brindan nuevos conocimientos, sino que permiten mantener activa la mente, trabajar la memoria y socializar, sintiéndonos partícipes del mundo que nos rodea. También nos permite seguir sintiéndonos productos, unos beneficios que alejan sentimientos como la depresión o la soledad que son comunes en edades más avanzadas. Encontramos los Programas Universitarios para Mayores, disponibles en la mayoría de universidades españolas. Estos tocan todas las ramas, desde Ciencias hasta Ciencias Sociales o Humanidades. Por otro lado, encontramos el programa ‘UNED Sénior’ de la Universidad Nacional de Educación a Distancia, está dirigido a las personas mayores de 55 años, sin importar su formación académica, y se compone de más de 300 cursos impartidos por expertos. También es posible entrar a la universidad para estudiar un grado universitario, un máster o un doctorado. Asimismo, conviene recordar que tanto las universidades como las administraciones públicas u otros organismos privados, suelen disponer de cursos gratuitos sin límite de edad. En caso de que exista interés por los idiomas, también es posible apuntarse a Escuelas de Idiomas, sean públicas o privadas, para aprender inglés, francés o cualquier otro idioma disponible.