¿Cuáles son los principios ergonómicos que se pueden aplicar al diseño del puesto de trabajo?

La ergonomía es la disciplina que se encarga de diseñar y adaptar los espacios de trabajo, herramientas y tareas a las capacidades y limitaciones del ser humano. Su objetivo principal es optimizar la interacción entre el trabajador y su entorno laboral para mejorar su bienestar y desempeño. Evaluación del puesto de trabajo es el primer paso para diseñar un puesto de trabajo ergonómico, incluyendo analizar las tareas que realiza el empleado, las herramientas y equipos que utiliza, y su postura habitual. Adaptación del mobiliario de oficina como sillas ergonómicas y mesas de trabajo ajustables es esencial. La organización del espacio de trabajo, incluyendo el posicionamiento del monitor y la distribución de herramientas y materiales, también es fundamental. Implementar pausas activas durante la jornada laboral ayuda a reducir la fatiga muscular y mental, mejora la circulación y aumenta la concentración. La integración de tecnología ergonómica, como teclados y ratones ergonómicos, y software de gestión de tiempo y bienestar, es beneficiosa. La capacitación y concienciación ergonómica del personal es importante para fomentar una cultura ergonómica en la empresa.

Mantener todo al alcance reduce el esfuerzo y mejora la productividad, el trabajador debe de provechar sus características anatómicas y antropométricas para realizar sus labores. Se recomienda que las actividades sean realizadas a la altura del codo, ya sea parado o sentado, el esfuerzo se incrementa si son realizadas por encima o por debajo de dicha altura. Un mejor agarre reduce la fuerza y tensión, como al sostener objetos con la palma de la mano frente a utilizar los dedos. Evitar la fuerza excesiva al sostener objetos ya que produce desgaste físico innecesario y hasta posibles lesiones. Buscar la posición correcta para cada labor disminuye el esfuerzo y mejora la producción, existen herramientas y equipos que facilitan dicha posición según cada actividad. Encuentre la técnica más efectiva para eliminar los movimientos repetitivos excesivos, ya que éstos pueden producir lesiones y desgaste innecesario en manos o pies, puede ayudarse de herramientas o equipos que facilitan dichas actividades. La finalidad de la ergonomía es reducir la fatiga innecesaria. La tensión de contacto es un problema recurrente en muchas actividades laborales, al ser incómodo puede perjudicar el funcionamiento del nervio y el flujo sanguíneo. Toda actividad debe de permitir realizar cambios de postura. Si el trabajo estático es permanente, se debe de levantar, caminar, estirarse, moverse para así poder generar el dinamismo necesitado por el cuerpo. Los trabajadores necesitan espacios y acceso adecuados para poder tener un desempeño óptimo. Existen estándares que indican el área mínima que necesita cada persona. El ambiente en donde labora puede afectar directa o indirectamente su comodidad, salud y rendimiento. Provea la iluminación adecuada, evite temperaturas extremas, aisle la vibración, el ruido excesivo, entre otros. Los controles, mandos, perillas y otros deben diferenciarse por forma, color, tamaño, posición, según lo requiera la función. Nuevamente el diseño cumple un rol importante aquí. Es necesario priorizar el bienestar físico y mental de los trabajadores, ya que sin esto no podrán desempeñarse adecuadamente en ningún ámbito de sus vidas. Se debe de contar con infraestructura cómoda, espacios y tiempo de recreación y socialización. Definitivamente, aplicar estos principios en las labores diarias mejorará la producción y reducirá el desgaste físico y mental de los trabajadores.

La ergonomía en el trabajo es fundamental para garantizar la salud, seguridad y bienestar de los empleados, así como su productividad. Existen 8 reglas básicas de ergonomía que, si se aplican correctamente en el diseño de los puestos laborales, pueden marcar una gran diferencia. Siguiendo las 8 reglas de ergonomía harán que las características de los puestos de trabajo sean las correctas para que el operario trabaje con garantías y eficiencia, mejorando el sistema de trabajo. Altura del puesto de trabajo es primordial que el cálculo de la altura del puesto de trabajo se haga en función de la estatura media de los trabajadores para que sea un puesto óptimo. La zona de trabajo para realizar las tareas se ha de determinar el período de tiempo en el que se han de realizar las tareas y la secuencia que tendrá el trabajo a realizar. El principio que se ha de tener en cuenta es el de la cantidad de recipientes, dispositivos u otros elementos de manejo que se encuentren accesibles sin dificultad para el trabajador y que además no tenga que hacer movimientos que no sean naturales para el cuerpo humano. La iluminación adaptada a cada puesto de trabajo y a la actividad que se ha de realizar en él, es fundamental para que el trabajo sea eficaz. La iluminación del puesto de trabajo no debe producir destellos ni deslumbramientos. Todos los medios del entorno de los puestos de trabajo, si se desea que se mantenga una buena capacidad de rendimiento y productividad, deben estar completamente adaptados al trabajador y a las funciones que ha de desempeñar. Es fundamental contar con plantillas de planificación para poder hacer esquemas de planificación y/o comprobar la ergonomía de diseños CAD. La Industria 4.0 hace hincapié en que las características de los sistemas de trabajo deben garantizar que el operario trabaje en condiciones óptimas de seguridad, consiguiendo de esta manera mayor productividad y acabados de calidad excelentes.

Es una disciplina que debe tener en cuenta todo el entorno en el que se mueven las personas para medir la relación que tienen con objetos y espacios para ver si estos cumplen las condiciones físicas óptimas. Es una ciencia que abarca varias condiciones laborales que pueden influir en la comodidad del trabajador y que engloban elementos como la iluminación, las vibraciones, la temperatura, el ruido, el diseño del lugar de trabajo, el de las herramientas, los turnos de trabajo e incluso las pausas dentro de este. Buena ventilación, ubicación de los espacios de trabajo cerca de las zonas con más luz natural, temperatura agradable y humedad mantenida, al igual que bajos niveles de ruido y espacios amplios y diáfanos, son sin duda algunas de las características que más afectan positivamente al bienestar de los usuarios y que más buscamos incluir en nuestras oficinas. En sí, adaptándolo a ejemplos concretos de inmuebles, podemos ver que lo que busca la ergonomía es crear espacios más humanos en el lugar de trabajo, ya que los factores que más se repiten es el hecho de aprovechar la luz natural, de invitar a crear relación entre los usuarios, y de evitar cualquier tipo de práctica que pueda entorpecer la mala salud de los empleados. Una buena aplicación de la ergonomía en el momento de conceptualizar un espacio nos parece esencial para asegurar que podemos cumplir con el concepto Human Centric, que busca plantear una construcción poniendo siempre en el centro a las personas, porque son ellas las que tendrán que habitar diariamente el edificio.