¿Qué son las actividades adaptadas para personas con discapacidad?

La actividad física adaptada hace referencia al tipo de actividad física que se adapta para personas con condiciones limitadas como la discapacidad, las deficiencias en la salud o la edad avanzada, para favorecer la integración de estas personas en un estilo de vida saludable a través de la práctica deportiva. Cuando se describe la actividad física para el adulto mayor, se realiza la adecuación de la actividad física en la tercera edad, es decir las actividades físicas adaptadas a las personas de edad. Cuando se interviene mediante las actividades físicas en personas con discapacidad, se habla de actividades físicas adaptadas a personas con disfunciones. Cuando se habla de actividades físicas para grupos marginados, se están describiendo actividades físicas para grupos específicos. Además, la Actividad Física Adaptada durante los años se ha clasificado de acuerdo al beneficio que implica para la persona que lo practica. Puede ser Rehabilitación, si se busca alcanzar un nivel físico y mental óptimo bajo un régimen médico, Recreativo si el objetivo que se persigue es el del disfrute y la socialización, y Competitivo si la actividad se realiza a un alto nivel con el objetivo de participar en competencias. Otra pregunta que surge frecuentemente al hablar de Actividad Física Adaptada es sobre qué tipo de adaptaciones pueden hacerse. En general, como mencionamos anteriormente, las adaptaciones son muy flexibles y pueden variar de acuerdo al grupo, pero en general se pueden modificar casi todos los aspectos, como por ejemplo las reglas, el terreno de juego, los materiales a utilizar, todo lo que sea necesario para acondicionar la actividad a las necesidades del grupo. Beneficios de la Actividad Física Adaptada: – Aumenta la resistencia a la fatiga e incrementa la capacidad para el trabajo físico y mental. – Ayuda a combatir la ansiedad, la depresión y el estrés mental. – Mejora la capacidad para conciliar el sueño. – Provee una manera sencilla para compartir actividades con amigos y familiares contribuyendo a mejorar aspectos sociales. – Ofrece mayor energía para las actividades diarias. – Tonifica los músculos e incrementa su fuerza. – Mejora el funcionamiento de las articulaciones. – Contribuye a la pérdida de peso cuando esto es necesario.

La práctica de cualquier deporte supone un elemento de integración y mejora de la calidad de vida de las personas ciegas o con discapacidad visual grave. Para todas las edades y en distintos niveles, hay un deporte adaptado que permite socializarse, entrenar y competir en igualdad de condiciones que el resto de deportistas. Las personas ciegas practican un amplio abanico de deportes, siendo los más frecuentes y favoritos. En el deporte base, la ONCE ha impulsado los encuentros de Escuelas Deportivas, en los que escolares ciegos o con discapacidad visual grave procedentes de distintos puntos de España se reúnen con el objetivo de compartir experiencias deportivas y fomentar su integración social a través del deporte, demostrando que esta práctica puede y debe ser para todos. A nivel de alto rendimiento, también hay un deporte adecuado a cada afiliado a la ONCE. Por ello la Organización estimula y ayuda a los deportistas con especiales aptitudes para la alta competición. Los Juegos Paralímpicos son una buena muestra del excelente nivel que han alcanzado las personas ciegas o con discapacidad visual grave. La ONCE ostenta, además, la presidencia del Comité Paralímpico Español, cuyo papel se vio impulsado tras la puesta en marcha, por parte de la Administración del Estado, del Plan ADOP –Apoyo al Deporte Objetivo Paralímpico-, que ayuda a la preparación de deportistas de élite con discapacidad de cara a los futuros Juegos Paralímpicos.

Las actividades recreativas son inclusivas y adaptadas para todos los ciudadanos, independientemente de sus capacidades físicas o cognitivas. Se está viendo un esfuerzo creciente por implementar actividades recreativas que sean accesibles para personas de todas las edades y capacidades. Estas iniciativas buscan garantizar que todos puedan disfrutar de su tiempo libre sin barreras, promoviendo una sociedad más equitativa y participativa. Para que todas las personas puedan optar a realizar su actividad preferida sin prejuicio se trata de promover más, las acciones adaptadas para todos, más inclusivas, más accesibles. Entre las propuestas, muchos optan por talleres de artesanía y pintura, estos son adaptados con herramientas especiales para aquellos con dificultades motoras. Para las personas con movilidad reducida que quieran disfrutar del yoga o del pilates, se organizan sesiones con ejercicios modificados. Para los que quieran dar una vuelta agradable por un parque, tiene que saber que poco a poco están cambiando a mejor, ahora muchos parques cuentan con rutas señalizadas para personas con discapacidad visual y auditiva, mejorando así la accesibilidad a estos espacios.