¿Qué puede hacer un adulto mayor para no aburrirse?

Leer un periódico o revista es importante porque ayudarán a estimular su memoria e imaginación, además de estar informados de lo que sucede. También, es la oportunidad perfecta para iniciar conversación acerca de los temas actuales de la sociedad, haciendo preguntas que les motiven a contar su opinión respecto a las noticias. Es muy común que los periódicos y algunas revistas contengan un crucigrama que representa una costumbre interesante, divertida y hasta desafiante para nuestros queridos adultos mayores. Resulta impresionante la cantidad de fotos y videos que tenemos en el celular, ya sean actuales o de hace años, entonces puede ser una buena oportunidad para verlas y mostrarlas a tu adulto mayor preferido. Estoy seguro que tendrás fotos del último evento familiar, vacaciones, esas fotos que salieron mal y que nunca borraste. Mientras miran las fotos cuéntale de los momentos, anécdotas, emociones y sentimientos, esto le dará elementos suficientes para imaginar y liberar su mente mientras activa su memoria. A todos nos gusta la música, pregúntale o averigua qué canciones son sus preferidas y a sonar. La música de su época le recordará los mejores momentos de su vida y vendrá a su corazón una alegría, que aunque momentánea será intensa. Simular ser un espejo es un juego muy simple ya que uno tendrá que imitar las acciones del otro. Los movimientos deben requerir algo de complejidad, aunque es conveniente comenzar por movimientos sencillos. El dibujo en personas mayores también es muy útil pues activa la concentración y estimula tanto la parte creativa de la persona como la más lógica. Si recién empiezan con esta actividad puedes comprar un cuaderno de colores y a pintar. Manualidades es una actividad refuerza el trabajo a nivel cognitivo porque se estimula la concentración, la memoria y la atención. Pueden realizar manualidades con arcilla o con plastilina. Otra manualidad puede ser realizar collages con recortes de revistas u otros materiales que combinados creen una composición única. Recuerda tener paciencia y empatía porque probablemente tengan ciertas dificultades y les tome un poco más de tiempo.

1) Juegos de mesaHay tantos juegos de mesa que se pueden jugar con personas mayores. Algunos populares son Scrabble, Boggle y Monopoly. Los juegos de mesa son una excelente manera para que las personas mayores pasen tiempo con familiares y amigos. También permiten a la persona que organiza el juego controlar el ritmo del juego y mantener a todos en suspenso hasta que saquen su próxima carta o tiren los dados. 2) Tejer a ganchillo o tejerEl ganchillo y el tejido de punto son actividades anticuadas, pero siguen siendo populares para las personas mayores. Estas son buenas porque puedes hacerlas en tu tiempo libre o como pasatiempo. También puedes hacer cosas con ellas, como bufandas, mantas y suéteres. Hay muchos patrones y puntos diferentes que puedes usar para no aburrirte de hacer lo mismo una y otra vez. También puedes usar diferentes colores para hacer diseños en tu proyecto o simplemente quedarte con un color. 3) Álbum de recortesLos álbumes de recortes son una excelente manera para que los abuelos y nietos pasen tiempo juntos. Ya sea que el nieto recién esté comenzando o que haya estado haciendo álbumes de recortes durante años, este pasatiempo puede despertar mucha creatividad en ambas generaciones. Los álbumes de recortes también son una excelente manera para los adultos mayores con la enfermedad de Alzheimer o demencia tener cierta sensación de logro y el control sobre sus vidas cuando no pueden hacer mucho más, además mejorar la salud mental y física. 4) Actividades al aire libreHay muchas actividades al aire libre que atraen a las personas mayores, que no implican una actividad extenuante. Senderismo: el senderismo no tiene por qué ser subir montañas altas y escalones rocosos. Un simple paseo por una reserva natural puede hacer maravillas para la mente. Piragüismo: Los kayakistas deben sentirse cómodos en el agua y saber nadar bien. Alquile un kayak por un día o traiga el suyo propio y pase la tarde en el lago. Piragüismo: Los piragüistas deben ser buenos nadadores, pero no necesariamente cómodos en aguas profundas. 5) Visitar amigosVisitar a amigos es una excelente manera para que las personas mayores salgan de casa y se diviertan. Intente visitar a las personas que viven cerca o ir a uno de sus restaurantes favoritos de la ciudad. Si no les gusta salir, sugiéreles que los inviten a tu casa para almorzar o cenar, ¡donde puedan disfrutar de una comida casera que preparaste desde cero! También puedes pasear por el vecindario, pasar por su panadería favorita o ir a ver una película juntos. La vida social no se trata solo de lo que sucede fuera de la puerta de tu casa, ¡también hay muchas cosas divertidas que puedes hacer dentro de tu propia casa!