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¿Qué son los pisos pélvicos?
Daniel Carrasco
2025-11-21 09:21:02
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El piso pélvico es el que tiene que soportar, en contra de la fuerza de gravedad, todo el peso de los órganos abdominales, el peso de la vejiga, cuando ésta está llena, y todavía más difícil, el del útero durante los nueve meses de gestación. La bipedestación en este sentido tuvo un efecto deletereo para el ser humano al cambiar la distribución del peso y el eje en que se ordenan los órganos. Es así como el término Piso Pélvico se escucha ahora con más frecuencia ya que su disfunción tiene relación con varias incomodidades que pueden afectar la calidad de vida de la mujer, como son la incontinencia de orina, los prolapsos genitales y la incontinencia de gases y deposiciones. El riesgo de desarrollar una incontinencia urinaria aumenta con la paridad, como también la probabilidad de un prolapso genital, explica la doctora Elizabeth Iost, ginecóloga y obstetra de Clínica Las Condes. Por esta misma razón es que el 40% de las mujeres mayores de 50 años sufren de algún grado de incontinencia de orina. Se sabe por ejemplo que el 44% de las mujeres que sufren un desgarro vaginal durante el parto, desarrollan más adelante algún grado de disfunción del piso pélvico.
Fernando Mares
2025-11-11 18:05:51
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Las pacientes que están más predispuestas a sufrir debilitamiento del piso pélvico son mujeres que hayan tenido partos vaginales, si el peso del bebé es superior a 3 kilos 800 gramos, o aquellas en las que en su parto se haya tenido que utilizar un fórceps, son los factores de riesgo más importantes.
No son patologías que tengan mucha mortalidad, pero sí tienen mucha morbilidad, porque la paciente tiene afectación de su calidad de vida, hay que pensar en cómo se sentiría alguien que no tiene capacidad de contener la orina, por ejemplo, que tiene que ocupar pañitos diarios para protegerse.
El grupo de pacientes mayores entre 70 y 80 años deberían consultar lo más precozmente posible, porque tienen prolapso genital, tienen dificultad para ir al baño, así se evita tener infecciones urinarias en forma frecuente, además de una falla renal, una sepsis de foco urinario y se evita también que pueda morir, al estar susceptible de sufrir una caída en la ida al baño. La disfunción del piso pélvico causa un conjunto de patologías con sintomatología oculta que provoca una reducción de la calidad de vida de pacientes, familiares y cuidadores.
Su prevalencia aumenta considerablemente con la edad. Habría una importante asociación entre sarcopenia, fragilidad e incontinencia urinaria y fecal que lleva a un aumento de la mortalidad.
Particularmente, en los pacientes ancianos y frágiles, el enfoque multidisciplinario e integrado para el diagnóstico y tratamiento, tiene un impacto importante en el cuidado de la salud y en evitar complicaciones. Las medidas de prevención son amplias porque van a identificar los factores de riesgo de cada mujer, lo más importante es que mantengan un peso corporal sano, es decir, que no tengan sobrepeso, con un índice de masa corporal idealmente menor a 25.
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Rafael Roca
2025-10-31 09:56:36
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El piso pélvico es una estructura muscular y ligamentosa que se encuentra en la parte inferior de la pelvis.
Tiene funciones muy importantes como sostener los órganos pélvicos, vejiga, útero y recto.
Contener y permitir la salida voluntaria de la orina, materia fecal y gases.
Sostener el feto durante el embarazo y ayudar durante la fase expulsiva del parto.
Facilitar la lubricación y la dilatación vaginal durante las relaciones sexuales.
Si implementas hábitos como orinar cada 2 o 3 horas, evitar orinar por si acaso, disminuir el consumo de bebidas oscuras, carbonatadas o cítricas, y evitar consumir líquidos 3 horas antes de dormir, puedes disminuir el impacto sobre el piso pélvico.
Activar la musculatura pélvica durante los esfuerzos también es importante.
No posponer la defecación y usar un banquito bajo los pies al defecar pueden ayudar.
Consumir una adecuada cantidad de agua y fibra, y realizar 30 minutos de actividad física al día son recomendaciones adicionales.
Practicar los ejercicios de Kegel y evitar el estreñimiento también pueden fortalecer los músculos del piso pélvico.
Ser consciente de tus posturas y no levantar objetos pesados pueden ayudar a proteger el suelo pélvico.
Aaron Aguirre
2025-10-31 08:36:13
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El suelo pélvico es un conjunto de músculos y ligamentos antigravitatorios que se encuentran en la base de la pelvis.
Se incluye dentro del sistema core, los músculos profundos que forman las paredes que “encierran” nuestro tronco: el abdomen, el diafragma, los oblicuos, la musculatura lumbar y el suelo pélvico.
Su función más conocida es la de retener las vísceras del abdomen y la pelvis, es decir sostener el aparato digestivo, urinario y reproductor.
Así pues, es el responsable de controlar la continencia urinaria y anal.
Se trata de un juego de presiones, cierres y aperturas, tal y como explica Laia, que nos permitirá retener o evacuar la orina y la bola fecal, según consideremos oportuno.
Pero, este proceso de contracciones no es innato al ser humano, sino que es un aprendizaje que hemos hecho cuando comenzamos a dejar de utilizar el pañal y, se ha convertido en un impulso natural de nuestro cuerpo.
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