¿Dónde se colocan los bastones?
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¿Cuál es la mejor altura para los bastones?
Hugo Delrío
2025-09-07 20:44:27
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: 24
Es importante que antes de comprar los bastones tengamos la información de cómo usarlos, además de elegir la talla adecuada. El uso dinámico de los bastones hace que el cuerpo se ejercite al mover manos y piernas en este tipo de ejercicio que se realiza en superficies llanas a una velocidad constante.
Lucía Barraza
2025-09-02 09:20:45
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: 15
La duda que se te puede presentar ahora es, ¿cuál es la altura que tiene que tener mi bastón.
Para calcularlo, tienes que ponerte de pie con la espalda y las piernas rectas y los brazos pegados al cuerpo.
El mango del bastón tiene que quedar a la altura de la articulación de la muñeca, así cuando cojas el bastón con la mano, el brazo no quedará totalmente recto.
Si escogemos un bastón demasiado alto, el brazo quedaría “encogido”, pudiendo hacernos daño, si, por el contrario, el bastón es demasiado corto, al apoyarnos en ellos sería el cuerpo el que tendríamos que doblar y también podría causarnos una lesión.
Altura del usuario cm.
Altura del bastón cm.
148 cm.
77 cm.
155 cm.
80 cm.
160 cm.
83 cm.
165 cm.
86 cm.
168 cm.
87 cm.
170 cm.
88 cm.
175 cm.
91 cm.
180 cm.
93 cm.
185 cm.
95 cm.
190 cm.
98 cm.
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La longitud del bastón viene determinada principalmente por la altura de la persona que lo va a usar Leer más
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2025-08-28 18:24:58
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: 28
La medida debe abarcar desde la muñeca hasta el suelo en posición vertical. Dicho de otra manera, la altura óptima es la existente desde el trocánter mayor al suelo. Una correcta medida del bastón permite que el usuario conserve una postura erguida con su codo levemente flexionado. Con lo que el peso del cuerpo reposa sobre el bastón al caminar. La altura del bastón depende de la altura del usuario, por lo que es importante elegir la altura adecuada para evitar problemas de espalda o falta de estabilidad. Es importante que sepas que hablamos de la altura total del bastón, sumando palo, empuñadura y contera. Altura del usuario cm Altura del bastón cm 148 cm 77 cm 155 cm 80 cm 160 cm 83 cm 165 cm 86 cm 168 cm 87 cm 170 cm 88 cm 175 cm 91 cm 180 cm 93 cm 185 cm 95 cm 190 cm 98 cm
Alicia Avilés
2025-08-21 07:51:59
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Si ya tienes unos, podrás comprobar que son de la talla correcta de la siguiente manera: Coge el bastón al revés y coloca tu mano por debajo de la roseta. Tu codo debe hacer un ángulo de 90º. Si tu brazo está más abierto entonces el bastón es demasiado pequeño y, si está más cerrado, es que es demasiado largo.
Si todavía no tienes bastón utiliza la tabla siguiente para hacer tu compra: Altura del esquiador en cm. Altura del bastón en cm.
200140
190-200135
185-190130
175-185125
170-175120
160-170115
155-160110
145-155105
135-145100
125-13595
115-12590
105-11585
10580
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2025-08-14 19:02:26
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: 24
La altura del mismo es un factor importante a tener en cuenta.
La mayoría de los bastones tienen medidas standard que oscilan entre los 90 y 94 cm de longitud total, que sirven para la mayoría de las personas.
Para saber cual es la media correcta para su bastón, simplemente hay que realizar una pequeña prueba.
Puesto en pie en posición natural y dejando caer los brazos también de forma natural, la altura correcta para su bastón sería la longitud que existe entre su muñeca y el suelo.
Nosotros disponemos de un servicio gratuito de corte a la medida que nos indique.
Además también contamos con algunos modelos de talla especial para personas muy altas, puede verlos pinchando aquí.
Oriol Chávez
2025-08-02 23:26:00
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: 18
La longitud del bastón no es una cuestión de preferencias, sino un requisito básico para un apoyo y una comodidad óptimos.
Es esencial que el bastón se ajuste a la altura de tu cuerpo.
Esto es para prevenir el dolor de espalda y ayudarte a caminar erguido.
La longitud correcta del bastón es aproximadamente la mitad de la altura del cuerpo del usuario cuando lleva zapatos.
Es importante considerar que las personas con tendencia a posturas cifóticas pueden beneficiarse de un bastón un poco más alto de lo normal para evitar que su postura empeore.
Comprueba que el producto te proporcione suficiente apoyo: si no es así, colócalo ligeramente más alto, asegurándote siempre de que tus hombros permanecen relajados.
Un calzado diferente puede modificar la altura ideal del bastón.
Si el bastón se utiliza como apoyo para la movilidad, lo ideal es consultar a un fisioterapeuta sobre la longitud adecuada.
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Rocío Baca
2025-07-24 19:37:54
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: 27
La longitud del bastón viene determinada principalmente por la altura de la persona que lo va a usar pero puede variar en función del uso, el terreno o el tipo de actividad.
Multiplica tu altura por 0,67 y dado que los bastones se fabrican en tramos de 5cm, redondea el resultado a la medida más próxima a un múltiplo de 5.
Por ejemplo, para una persona que mida 181cm:181×0,67=121,27 que se redondea a 120 que es la medida de bastón más próxima y la que en principio necesitaría.
La primera y principal condición para ajustar la altura es que en terreno llano y con el bastón apoyado en el suelo, los brazos deben formar un ángulo recto de 90º.
Así se consigue una mayor eficiencia en los movimientos para un uso bajo-medio del bastón, como pueden ser paseos y caminatas ocasionales.
Si vas a realizar actividades más exigentes o darle un uso más deportivo, puedes pasar a un bastón de mayor longitud ya que así el ángulo de los brazos se reduce y se gana fuerza impulsora.
En ascensos se recomienda reducir la longitud de los bastones según el desnivel de la pendiente para mantener el cuerpo en un posición recta mientras que en descensos es mejor aumentarlos.
Y si caminas flanqueando una ladera puedes aumentar la longitud del bastón que apoya en la parte más baja de la ladera y disminuir la del que apoya arriba.
Para suelos blandos puede ser preferible elegir un bastón de una talla superior ya que durante los apoyos estos se hundirán.
Un terreno blando puede ser la nieve en polvo o terrenos muy embarrados.
Existen bastones tanto de longitud fija como regulable.
Si aún no te has probado caminando con unos bastones y no conoces cual es la altura exacta que más se ajusta a tus necesidades, sería más recomendable empezar con unos bastones regulables o telescópicos para ir probando diferentes alturas hasta dar con la que más se te ajuste.
Y cuando conozcas la longitud con la que te encuentras más cómodo, puedes pasar a unos bastones de altura fija si lo prefieres.