¿Qué iluminación es mejor para estudiar?

La luz tiene tres temperaturas básicas: blanca, neutra y cálida. La luz fría o luz blanca, de unos 4.000k- 5.000K es apropiada para los ambientes donde se requiere poner atención, como en el caso del estudio, la lectura o coser, por ejemplo. La luz recomendada para leer en la noche es la que ilumina el libro desde arriba. Los diestros deben recibir la luz por encima del hombro izquierdo, mientras que los zurdos deben recibirla por el lado contrario. La luz recomendada para leer en la noche es aquella que además permite cambiar la temperatura y la intensidad de la luz. Las luminarias LED os ayudarán a ahorrar en la factura de la luz, ya que su consumo es mucho más eficiente. Si lees por la noche, no es aconsejable usar solo la lámpara de lectura, ya que puede no ser suficiente, en estos casos, es recomendable tener una luz cálida para la habitación y otra suplementaria para la lectura. Entre 400 y 500 lux tendríamos la luz suficiente para focalizarnos en nuestros estudios. La mejor luz para cualquier actividad como leer, coser o estudiar, siempre será la luz natural.

El término 3000ºK, 4200ºK, 6500ºK, etc… Te indica la temperatura de color, esta se expresa en (ºK) Grados Kelvin. Según la temperatura del color en iluminación que elijas, puedes variar el tipo de luz que quieras. Es importante que tengas esto en cuenta a la hora de comprar una luminaria para tu hogar. Si quieres crear una ambiente cálido y confortable tenderás a la elección de una bombilla o LED que emita hasta 3000ºK (luz cálida), ideal para espacios como el salón, dormitorio, restaurante, bar, hotel, etc. En cambio, para generar una iluminación fría, usaremos bombillas o LED superiores a 6000ºK (luz fría). Entre los 3000ºK y 6000ºK tienes la luz intermedia o neutra. Iluminación con luz blanco cálido (Warm White): Entre 2700ºK y 3000ºK (tono amarillento o anaranjado). Iluminación con luz blanca (White): 3500ºK Iluminación con luz natural (Natural): 3400ºK Iluminación con luz blanca fría (Cool White): 4100ºK Iluminación con luz blanca fría Deluxe (Cool White Deluxe): 4200ºK Iluminación con luz del día (Daylight): 6500ºK En resumen: Luz cálida 3000ºK / Luz intermedia (neutra cálido/frío) entre 4000ºK y 5000ºK / Luz fría a partir de 5500ºK. Curiosidad: ¿Qué ºK emite la luz de una vela? 1500ºK

La iluminación incorrecta nos llevará a forzar la vista, dañándola y provocando problemas como escozor y enrojecimiento de los ojos o cefaleas. En general, podemos considerar que la iluminación más adecuada para estudiar y para realizar actividades que requieran enfocar la vista es aquella que cumple con estas características: Luz homogénea: debe ser uniforme entorno al lugar donde nos situamos y los elementos implicados en el estudio. Luz con una intensidad correcta: ni muy intensa, ni muy tenue. La combinación de estos dos tipos de iluminación es clave para crear un ambiente perfecto para el estudio. Para controlar la intensidad de la iluminación de un espacio te será útil conocer qué es un lumen. Otro dato que debes tener en cuenta es el número de lúmenes necesarios para iluminar adecuadamente un metro cuadrado dedicado al estudio: entre 400 y 500. Las luces frías están especialmente indicadas para actividades que requieren concentración, detalle y centrar la vista en distancias cortas. El Color Rendering Index (CRI) es la unidad que se ocupa de medir la capacidad de una luz de reproducir fielmente los colores de un objeto, tomando de referencia la luz natural. Para estudiar, es recomendable que el IRC sea bajo, ya que de esta manera se impulsa la concentración y se descansan los ojos. Luces LED Este tipo de bombillas destaca por su extraordinario rendimiento, variedad y eficiencia, ya que su consumo, y por ende, su gasto, es muy bajo. Por consiguiente, es el tipo de bombilla que te recomendamos para estudiar. Retomando los consejos anteriores, te dejamos una equivalencia entre potencia y flujo luminoso para que te sirva de orientación a la hora de iluminar tu espacio de estudio.

La iluminación es clave a la hora de estudiar. Una mala iluminación puede ser la causa de que te piquen los ojos, de que se te pongan rojos o incluso de que experimentes dolores de cabeza después de muchas horas de estudio. Aprovecha la luz natural Si tienes la oportunidad, sitúa tu escritorio cerca de una ventana para aprovechar la luz solar. Evita los deslumbramientos Para evitar sombras y deslumbramientos, coloca el escritorio de forma que la luz entre de manera lateral: si eres diestro, la luz debe entrar desde la izquierda; y si eres zurdo, desde la derecha. Además, usar cortinas translúcidas puede ayudar a reducir los reflejos molestos. Si estudias en un espacio con poca luz natural o por la noche, un flexo es tu mejor aliado. Este accesorio es esencial para asegurar una iluminación óptima durante las horas de estudio. La colocación del flexo es crucial. Si eres diestro, pon el flexo por encima de tu hombro izquierdo; si eres zurdo, por encima del derecho. Si te decantas por un flexo con brazo articulado y cabezal orientable podrás ajustar la luz de manera precisa hacia el área de estudio. Escoger el flexo adecuado para tu lugar de estudio es importante, ya que debes atender algunas cuestiones técnicas y no solo elegirlo por su diseño. Luz neutra (4000K): Es la temperatura de luz más adecuada para estudiar, ya que proporciona una iluminación natural, parecida a la luz solar. Luz fría (5000K): Si necesitas una luz que te mantenga alerta y concentrado, opta por una luz fría. Una buena iluminación requiere una potencia adecuada. Concretamente, para estudiar se recomienda una bombilla LED de alrededor de 8W. Esta potencia asegura que toda la superficie de estudio esté bien iluminada sin forzar la vista. El CRI mide la capacidad de una fuente de luz para mostrar los colores de una forma realista. Para evitar la fatiga visual y mejorar la experiencia visual, elige un flexo con un CRI de alrededor de 80. Si tu flexo permite regular la intensidad y la temperatura de la luz, disfrutarás, además, de mayor control sobre el ambiente de tu espacio de estudio. Esto te ayudará a prevenir la fatiga visual. En GSC Evolution, sabemos que una buena iluminación es clave para hacerte la vida más fácil y esperamos que estos consejos te ayuden a crear un espacio de estudio ideal. Contamos con un amplio catálogo para que puedas encontrar el flexo que se adapta a tus necesidades. ¡Ilumina tu espacio gracias a nuestra filosofía easy life!