¿Cómo debe ser el dormitorio de un adulto mayor?

El espacio íntimo y privado debe ser confortable para vivir y garantizar, así, que las personas mayores puedan sentirse como en casa. Independientemente del grado de dependencia de cada persona, el espacio debe estar adaptado para ofrecer accesibilidad para todo tipo de grados, incluyendo el uso de sillas de ruedas o el hecho de eliminar cualquier obstáculo para evitar golpes caídas o resbalones. Además, es importante mantener un confort lumínico y térmico, aparte de ergonomía en el mobiliario seleccionado. Y finalmente, cabe tener en cuenta que el espacio también es para los cuidadores y personal de las residencias. El elemento principal de la habitación es la cama y en el caso de una persona con dependencia o con posibilidad de tenerla en un futuro, es necesario que sea articulada. Este tipo de cama será beneficiosa tanto para la persona mayor como para su cuidador, ya que facilita el acceso a ella cuando se estiran y cuando se levantan. Además, permitirá realizar cambios de posición de forma fácil, aunque la persona no sea un gran dependiente. El hecho de contar con cabezales y pieceras hace que se puedan apoyar cuando no están estirados, pues, aportan confort para leer o ver la televisión. Incorporar elementos de seguridad tales como barandillas ayuda a facilitar cualquier movimiento. Tecnología, seguridad o confort son elementos esenciales para el bienestar de las personas mayores en la habitación. Así pues, a parte de todos los elementos anteriores, podemos incluir otros que sirvan para hacerlos sentir como en casa. Personalizar el dormitorio con colores escogidos por ellos mismos, incluir fotografías personales o bien objetos como cojines o mantas para crear un hogar. Estos elementos ayudan a unir el presente con el pasado de cada una de estas personas, dando así importancia a sus historias de vida. Además, también conecta la memoria y puede mejorar su estado de ánimo.

Debes decorar el dormitorio para que, además de seguro, sea bonito y acogedor. No es necesario que sea como las habitaciones de residencias u hospitales, bastante asépticos. ¡Todo lo contrario! Estos consejos te ayudarán a que la estancia sea segura para su movilidad, pero también cálida y acogedora. A todos nos gusta un entorno cálido y acogedor. Con estos consejos, la persona mayor a tu cargo se sentirá como en casa.

Un lugar tan especial e íntimo como el dormitorio no tiene por qué dejar de ser bonito, cómodo y seguro cuando surgen nuevas necesidades, al hacerse mayor o ir experimentando cómo en tu vida cotidiana van apareciendo dificultades y limitaciones a la hora de moverse, bien por enfermedad o por la evolución de cualquier discapacidad. Con estas sencillas recomendaciones, verás cómo puedes disfrutar de un dormitorio adaptado a ti. Cambiar y modificar tus muebles, distribuir el espacio de la habitación a tu conveniencia y de forma adecuada, poner en práctica unos trucos que te faciliten el acceso a lo que más utilizas y a esos puntos que te resulten estratégicos, para tu autonomía y comodidad, seguro que solucionarán cualquiera de tus dificultades y harán de tu dormitorio un lugar muy agradable y a tu medida, sin tener que renunciar a las cosas que más te gustan, como su decoración. El espacio de que dispones debe adaptarse siempre al uso de muletas, andadores o sillas de ruedas, para ello hay que tener en cuenta lo siguiente: Anchura de paso mínimo de la puerta: 90 centímetros. Necesitas que la puerta de acceso tenga un hueco libre de una anchura mínima de esta medida, para pasar, fácilmente, con una silla de ruedas. Espacio mínimo de giro en el interior: 1,5 metros de diámetro. Una vez superada la barrera de la puerta, este espacio libre interior, que ha de estar libre de muebles y de cualquier otro tipo de objeto, te va a permitir realizar todo tipo de giros y maniobras con una silla de ruedas, lo que no sólo será bueno para tu autonomía, sino para facilitar las tareas de las personas que te atienden. Zonas de paso libres de obstáculos. Mantener libre de obstáculos un camino de acceso desde la puerta de la habitación hasta la cama. Utiliza una cama articulada con mando eléctrico. Será una de tus mejores inversiones, ya que permanecemos mucho tiempo acostado y la cama ha de adaptarse a tu situación. Si tu cama actual es baja, poco resistente o necesitas estar incorporado o con las piernas en alto, es el momento de decidirte por una cama de este tipo. Hay muchos modelos en el mercado, todos permiten elevar la zona del cabecero y los pies, y algunas se pueden bajar y subir para ayudar al acostado y a la hora de levantarse. Un colchón sanitario para tu cama. Hace un conjunto perfecto para una cama articulada. Está preparado para doblarse de forma adecuada y adaptarse a tu postura y además está diseñado y pensado para ofrecerte unas condiciones saludables si tienes que estar mucho tiempo en la cama. Está fabricado con materiales que permiten circular el aire y aliviar presiones por lo que previenen la formación de escaras. Además, sus fundas son impermeables y transpirables e incorporan tratamientos higiénicos especiales, tratamientos ignífugos, antigérmenes e hipoalergénicos. Usa un colchón de aire, en el caso de pasar muchas horas acostado. Se coloca sobre el colchón articulado y va conectado a un motor que va inflando, alternativamente, las celdas que tiene en su diseño. De esta forma, es como si estuvieran moviendo las diferentes partes de tu cuerpo, sin que tengas que hacer nada. Tu cama debe tener cabecero y piecero. No se trata sólo de estética o decoración. Son de gran utilidad para las personas con movilidad reducida. Te permitirán agarrarte sin miedo para acostarte o levantarte, son un apoyo extra a la hora de cambiar de posición en la cama o como punto de apoyo firme cuando se produce un traspié. Por ello hay que tener en cuenta que sean sólidos y resistentes, además de que estén firmemente sujetos. Para mover y trasladar a las personas de forma segura y saludable, tanto para ellas como para sus cuidadores, las grúas son la mejor opción. Las elevaciones y transferencias desde la cama, la silla o, incluso, desde el suelo serán más cómodas y fáciles para todos. De pequeño tamaño, cada vez su manejo es más sencillo, pues no necesitan herramientas para su plegado y montaje y ocupan poco espacio. Existen también móviles para que se puedan trasladar por las distintas estancias del hogar.

La decoración de dormitorios para adultos debe tener un aire tranquilo. El primer paso siempre suele ser dar una mano de pintura. En estos casos se aconsejan tonos neutros y luminosos, como el blanco o el beige. De esta forma, será más fácil crear un ambiente confortable. Las cortinas, mejor si son tipo estor. Al no llegar hasta el suelo reducimos el riesgo de posibles caídas al pisarlas. Una cama articulada eléctrica puede ser una buena solución. En caso de que nuestro familiar se mueva bien, podemos elegir para él una cama normal. Pero hay que procurar que tenga la altura adecuada para que tumbarse y levantarse sea más sencillo. Incluso en las habitaciones pequeñas para adultos debe haber un sillón. Su tamaño puede variar en función de las dimensiones de la estancia, pero es recomendable que tenga reposabrazos para poder apoyarse en él. La distribución de las cosas en el armario también es importante. En las áreas de acceso directo coloca la ropa y enseres de uso habitual. Al decorar y adaptar dormitorios para personas mayores es conveniente que en ellos solo estén presentes aquellos elementos que sean absolutamente necesarios. De todo lo demás puedes prescindir. Así dejarás más espacio libre y facilitarás la movilidad del usuario.